SM SYSTÉM

Keď bolí krčná chrbtica, svaly, kĺby … keď začne bolieť celé telo … čo s tým? Prečo trpieť bolesťou, prečo brať lieky, keď je tu niečo, čo pomôže prirodzenou cestou. Uzdraviť telo pomôžu cvičenia SM Systém.

Cvičenie je vhodné pre akúkoľvek vekovú skupinu od 5 do 100 rokov – deti, mužov, ženy, seniorov, tehotné ženy, vrcholových aj nevrcholových športovcov. SM systém je vhodný pre ľudí s problémami chrbtice, alebo tých, čo chcú týmto problémom predísť.

– cvičenia pre seniorov (menší rozsah, menej sily),
– cvičenia pre ľudí sediacich dlho pri počítači (ztuhnutý krk, bolesť chrbta),
– cvičenia pre deti so skoliózou, či plochými nohami,
– cvičenia pre športovcov, či už silové, kompenzačné alebo preťahovacie
– cvičenia individuálne podľa požiadaviek.

Usporiadateľ kurzu:
DOM ĽUDOVÉHO TANCA, Starozagorská 10, Košice – sídlisko KVP
IČO : 17172578
DIČ : 1024334696
tel.: + 421 905 252 003
________________________________________________

Kurzy

  • Dopoludňajší kurz ( kurz D) pre záujemcov, ktorým vyhovuje postupná a pravidelná forma cvičenia 3 x do týždňa – dopoludnia v pracovných dňoch (pondelok, utorok a štvrtok)
    kurz D v čase: 9.00 – 10.20 
  • Večerný kurz (kurz V) pre záujemcov, ktorým vyhovuje postupná a pravidelná forma cvičenia 3 x do týždňa – večer v pracovných dňoch
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    kurz V v čase: 18.00 – 19.20 a 19.30  – 20.50
  • Intenzívny kurz 1 A – B základné cviky (kurz I) pre záujemcov, ktorým vyhovuje intenzívna forma cvičenia, zaneprázdnených podnikateľov, pre záujemcov mimo Košíc – intenzívne 2 dni
    kurz I počas víkendu (sobota a nedeľa) v čase: 9.00 – 17.00
  • Intenzívny kurz 1 C – D manuálne techniky (kurz I) pre záujemcov, ktorým vyhovuje intenzívna forma cvičenia, zaneprázdnených podnikateľov, pre záujemcov mimo Košíc – intenzívne 2 dni
    kurz I počas víkendu (sobota a nedeľa) v čase: 9.00 – 17.00
  • Udržiavací kurz (kurz U) pre záujemcov, ktorí absolvovali základný kurz 1A-B a chcú pokračovať v cvičení.  Jedná sa opäť o 12 lekcií v trvaní 80 minút na jednu lekciu.
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    kurz v čase: 19.30 – 20.50

Aktuálne termíny a typy kurzov

  • Denný kurz (D): NEOTVÁRAME
    ________________________________________________________
  • Večerný kurz (V1 a V2):
    Kurz od 4. 3. 2019 do 28. 3. 2019
    cvičíme v dňoch: 4.3.; 5.3.; 7.3.; 11.3.; 12.3.; 14.3.; 18.3.; 19.3.; 21.3.; 25.3.; 26.3. a 28.3.
    Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE UZAVRETÁ 
    _
    _______________________________________________________
  • Intenzívny kurz 1 A – B základné cviky (I):
    I1:  2. 3. 2019 a 3. 3. 2019
    Status kurzu: KURZ JE UKONČENÝ
    I2: 16. 3. 2019 a 17. 3. 2019
    Status kurzu: REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
    I3: 30. 3. 2019 a 31. 3. 2019
    Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
    I4: 13. 4. 2019 a 14. 4. 2019
    Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
    I5: 27. 4. 2019 a 28. 4. 2019
    Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)

    I6: 11. 5. 2019 a 12. 5. 2019
    Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
    I7: 25. 5. 2019 a 26. 5. 2019
    Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
    ___________________________________________________
    Intenzívny kurz 1 C – D manuálne techniky (I):

    I8: 23.2.2019 a 24.2.2019
    Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ
    ________________________________________________________
  • Udržiavací kurz (U): na základe dohovoru s cvičiteľom kurzu (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
    ___________________________________________________

 

Prihláška do kurzu

       


Lektor, platby, kontakty

Lektor kurzu: Ing. Miroslav Forgáč … 39-ročný zanietený otec tri roky úspešne bojujúci s dcérinou skoliózou, synovými plochými nohami, manželkynou stuhnutou krčnou chrbticou a svojimi bolesťami v oblasti driekovej chrbtice. Počas tohoto obdobia úspešne absolvoval všetky kurzy SM SYSTEM pod dohľadom MUDr. Smíška osobne a zaradil sa medzi lektorov metódy.

  • Kurz organizuje: Košické folklórne štúdio, o. z., Starozagorská 10, 040 23, Košice – sídlisko KVP
  • Počet cvičiacich v skupine: maximálne 10 osôb (každý typ kurzu sa otvorí pri minimálnom počte 3 osoby)
  • Frekvencia cvičení V a D: 12 lekcií;  3 x do týždňa v dĺžke 80 minút po dobu 4 týždňov; alebo intenzívny kurz I (sobota a nedeľa)
  • Jedno cvičenie trvá: 80 minút; alebo 16 hodín v intenzívnom kurze
  • Cena za kurz pre nových klientov:
    100,00 €
    (platí pre všetky typy kurzov – I, V, D) – na konci kurzu získajú klienti Potvrdenie o absolvovaní základného kurzu 1A-B vystavené Vzdelávacím a rehabilitačným centrom MUDr. Richarda Smíška, Praha.
    80,00 € (platí pre všetky typy kurzov – I, V, D) – pre klientov, ktorí nemajú záujem o vystavenie Potvrdenia o absolvovaní základného kurzu 1A-B.
  • Cena za kurz pre pokračujúcich klientov:
    60,00 €
    (udržiavací kurz) – vernostný program pre klientov, ktorí chcú pokračovať v kurze formou udržiavacích cvičení
  • Cvičebné dni: pondelok, utorok, štvrtok (pre kurzy D, V a U)
  • Priestory cvičenia: Dom ľudového tanca, Starozagorská 10, Košice – sídlisko KVP
  • Každá lekcia obsahuje: nový cvik + opakovanie + posilnenie + teória k správnemu prevedeniu cvikov

Doplňujúce informácie: na cvičenie voľte pohodlné oblečenie, cvičenie prebieha bez obuvi (odporúčame protišmykové ponožky); pomôcky na cvičenie (elastické lano, balančná podložka) budú na každej hodine k dispozícii, časom si môžete zakúpiť vlastné pomôcky

Platba: výhradne bezhotovostne formou internetbankingu alebo vložením prostriedkov na účet. Platba musí byť zrealizovaná tak, aby boli finančné prostriedky (cena za kurz) pripísané na účet najneskôr 1 deň pred začatím kurzu.

Číslo účtu a ďalšie podrobnosti k platbe obdržíte e-mailom po registrácii.

Kontakt:
administrátor kurzu: + + 421 905 252 003
lektor kurzu: Ing. Miroslav Forgáč+ 421 948 621 062