Keď bolí krčná chrbtica, svaly, kĺby … keď začne bolieť celé telo … čo s tým? Prečo trpieť bolesťou, prečo brať lieky, keď je tu niečo, čo pomôže prirodzenou cestou. Uzdraviť telo pomôžu cvičenia SM Systém.

Cvičenie je vhodné pre akúkoľvek vekovú skupinu od 5 do 100 rokov – deti, mužov, ženy, seniorov, tehotné ženy, vrcholových aj nevrcholových športovcov. SM systém je vhodný pre ľudí s problémami chrbtice, alebo tých, čo chcú týmto problémom predísť.

– cvičenia pre seniorov (menší rozsah, menej sily),
– cvičenia pre ľudí sediacich dlho pri počítači (ztuhnutý krk, bolesť chrbta),
– cvičenia pre deti so skoliózou, či plochými nohami,
– cvičenia pre športovcov, či už silové, kompenzačné alebo preťahovacie
– cvičenia individuálne podľa požiadaviek.

Usporiadateľ kurzu:
DOM ĽUDOVÉHO TANCA, Starozagorská 10, Košice – sídlisko KVP
IČO : 17172578
DIČ : 1024334696
tel.: + 421 905 252 003
________________________________________________

Kurzy

• Dopoludňajší kurz ( kurz D) pre záujemcov, ktorým vyhovuje postupná a pravidelná forma cvičenia 3 x do týždňa – dopoludnia v pracovných dňoch (pondelok, utorok a štvrtok)
  kurz D v čase: 9.00 – 10.20 
• Večerný kurz (kurz V) pre záujemcov, ktorým vyhovuje postupná a pravidelná forma cvičenia 3 x do týždňa – večer v pracovných dňoch
  (pondelok, utorok a štvrtok)
  kurz V v čase: 18.00 – 19.20 a 19.30  – 20.50
• Intenzívny kurz 1 A – B základné cviky (kurz I) pre záujemcov, ktorým vyhovuje intenzívna forma cvičenia, zaneprázdnených podnikateľov, pre záujemcov mimo Košíc – intenzívne 2 dni
  kurz I počas víkendu (sobota a nedeľa) v čase: 9.00 – 17.00
• Intenzívny kurz 1 C – D manuálne techniky (kurz I) pre záujemcov, ktorým vyhovuje intenzívna forma cvičenia, zaneprázdnených podnikateľov, pre záujemcov mimo Košíc – intenzívne 2 dni
  kurz I počas víkendu (sobota a nedeľa) v čase: 9.00 – 17.00
• Udržiavací kurz (kurz U) pre záujemcov, ktorí absolvovali základný kurz 1A-B a chcú pokračovať v cvičení.  Jedná sa opäť o 12 lekcií v trvaní 80 minút na jednu lekciu.
  (pondelok, utorok a štvrtok)
  kurz U v čase: 19.30 – 20.50

Aktuálne termíny a typy kurzov

• Denný kurz (D): NEOTVÁRAME
  ________________________________________________________
• Večerný kurz (V1 a V2):
  Kurz od 13. 5. 2019 do 6. 6. 2019
  cvičíme v dňoch: 13.5.; 14.5.; 16.5.; 20.5.; 21.5.; 23.5.; 27.5.; 28.5.; 30.5.; 3.6.; 4.6.; 6.6.
  Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE UZAVRETÁ  
  ________________________________________________________
• Intenzívny kurz 1 A – B základné cviky (I):
  I1:  2. 3. 2019 a 3. 3. 2019
  Status kurzu: KURZ JE UKONČENÝ
  I2: 16. 3. 2019 a 17. 3. 2019
  Status kurzu: KURZ JE UKONČENÝ 
  I3: 30. 3. 2019 a 31. 3. 2019
  Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ  
  I4: 13. 4. 2019 a 14. 4. 2019
  Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ 
  I5: 27. 4. 2019 a 28. 4. 2019
  Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ 
  I6: 11. 5. 2019 a 12. 5. 2019
  Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ  
  I7: 25. 5. 2019 a 26. 5. 2019
  Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ 
  I: 8. 6. 2019 a 9. 6. 2019
  Status kurzu:  KURZ JE UKONČENÝ 
  I: 22. 6. 2019 a 23. 6. 2019
  Status kurzu:  REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
  ___________________________________________________
  Intenzívny kurz 1 C – D manuálne techniky (I): NEOTVÁRAME
  ________________________________________________________
• Udržiavací kurz (U): na základe dohovoru s cvičiteľom kurzu (vyplňte prosím prihlášku do kurzu a odošlite)
  ___________________________________________________

Prihláška do kurzu

Lektor, platby, kontakty

Lektor kurzu: Ing. Miroslav Forgáč … zanietený otec úspešne bojujúci s dcérinou skoliózou, synovými plochými nohami, manželkinou stuhnutou krčnou chrbticou a svojimi bolesťami v oblasti driekovej chrbtice. Počas tohoto obdobia úspešne absolvoval všetky kurzy SM SYSTEM pod dohľadom MUDr. Smíška osobne a zaradil sa medzi lektorov metódy.

• Kurz organizuje: Košické folklórne štúdio, o. z., Starozagorská 10, 040 23, Košice – sídlisko KVP
• Počet cvičiacich v skupine: maximálne 10 osôb (každý typ kurzu sa otvorí pri minimálnom počte 3 osoby)
• Frekvencia cvičení V a D: 12 lekcií;  3 x do týždňa v dĺžke 80 minút po dobu 4 týždňov; alebo intenzívny kurz I (sobota a nedeľa)
• Jedno cvičenie trvá: 80 minút; alebo 16 hodín v intenzívnom kurze
• Cena za kurz pre nových klientov:
  100,00 € (platí pre všetky typy kurzov – I, V, D) – na konci kurzu získajú klienti Potvrdenie o absolvovaní základného kurzu 1A-B vystavené Vzdelávacím a rehabilitačným centrom MUDr. Richarda Smíška, Praha.
  80,00 € (platí pre všetky typy kurzov – I, V, D) – pre klientov, ktorí nemajú záujem o vystavenie Potvrdenia o absolvovaní základného kurzu 1A-B.
• Cena za kurz pre pokračujúcich klientov:
  60,00 € (udržiavací kurz) – vernostný program pre klientov, ktorí chcú pokračovať v kurze formou udržiavacích cvičení
• Cvičebné dni: pondelok, utorok, štvrtok (pre kurzy D, V a U)
• Priestory cvičenia: Dom ľudového tanca, Starozagorská 10, Košice – sídlisko KVP
• Každá lekcia obsahuje: nový cvik + opakovanie + posilnenie + teória k správnemu prevedeniu cvikov

Doplňujúce informácie: na cvičenie voľte pohodlné oblečenie, cvičenie prebieha bez obuvi (odporúčame protišmykové ponožky); pomôcky na cvičenie (elastické lano, balančná podložka) budú na každej hodine k dispozícii, časom si môžete zakúpiť vlastné pomôcky

Platba: výhradne bezhotovostne formou internetbankingu alebo vložením prostriedkov na účet. Platba musí byť zrealizovaná tak, aby boli finančné prostriedky (cena za kurz) pripísané na účet najneskôr 1 deň pred začatím kurzu.

Číslo účtu a ďalšie podrobnosti k platbe obdržíte e-mailom po registrácii.

Kontakt:
administrátor kurzu: + 421 905 252 003
lektor kurzu: Ing. Miroslav Forgáč: + 421 948 621 062 (bližšie informácie k priebehu kurzu, pokyny k úhrade za kurz)